.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.21.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” header_2_font=”–et_global_heading_font|900||on|||||” header_2_text_color=”#000000″ header_2_font_size=”32px” header_2_line_height=”1.2em” text_orientation=”center” max_width=”100%” module_alignment=”center” header_2_font_size_tablet=”32px” header_2_font_size_phone=”20px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Jakie s\u0105 zalety \u0107wicze\u0144 Low Pressure Fitness (LPF)?<\/h2>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” text_text_color=”#333333″ text_font_size=”18px” link_text_color=”#90B9C7″ header_2_line_height=”1.4em” link_text_shadow_style=”preset5″ link_text_shadow_horizontal_length=”0.03em” link_text_shadow_vertical_length=”0.03em” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
<\/h2>\n
Metoda LPF jest po\u0142\u0105czeniem treningu posturalnego i oddechowego. Kluczem do sukcesu jest wykorzystanie znajomo\u015bci po\u0142\u0105cze\u0144 powi\u0119ziowych, aby zwi\u0119kszy\u0107 aktywacj\u0119 mi\u0119\u015bni core.<\/span><\/p>\nDzi\u0119ki \u0107wiczeniom LPF mo\u017cna regulowa\u0107 napi\u0119cie spoczynkowe mi\u0119\u015bni stabilizuj\u0105cych i normalizowa\u0107 ci\u015bnienie w jamie brzusznej. Metoda ta powoduje rewelacyjne efekty estetyczne \u2013 w tym redukcj\u0119 obwodu talii \u2013 ale przede wszystkim zapewnia popraw\u0119 funkcji mi\u0119\u015bni brzucha.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\nRegularne i systematyczne stosowanie metody LPF pozwala na:<\/strong><\/h3>\n<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n\n- zmniejszenie obwodu brzucha,<\/span><\/li>\n
- redukcj\u0119 b\u00f3lu plec\u00f3w,<\/span><\/li>\n
- popraw\u0119 postawy,\u00a0<\/span><\/li>\n
- popraw\u0119 pracy jelit,<\/span><\/li>\n
- tonizacj\u0119 mi\u0119\u015bni brzucha,<\/span><\/li>\n
- popraw\u0119 wynik\u00f3w sportowych,<\/span><\/li>\n
- profilaktyk\u0119 i pomoc w leczeniu WNM,<\/span><\/li>\n
- przyspieszenie powrotu do zdrowia po porodzie.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Call to Action” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_enable_image=”off” background_size=”initial” custom_padding=”0px||45px|||” da_disable_devices=”off|off|off” global_colors_info=”{}” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row column_structure=”1_3,2_3″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” width=”100%” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” z_index=”10″ mix_blend_mode=”luminosity” animation_style=”slide” animation_direction=”top” animation_duration=”1500ms” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/lpfpolska.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/V2A2788.jpg” title_text=”_V2A2788″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” custom_margin=”|-80%|||false|false” custom_margin_tablet=”|0px|||false|false” custom_margin_phone=”||-30px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|desktop” scroll_vertical_motion_enable=”on” scroll_vertical_motion=”0|100|100|100|-1|0|0″ scroll_vertical_motion_tablet=”0|100|100|100|0|0|0″ scroll_vertical_motion_phone=”” scroll_vertical_motion_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”#E9D5BE” custom_padding=”50px|40px|50px|26%|true|false” custom_padding_tablet=”40px|30px|40px|30px|true|true” custom_padding_phone=”|20px||20px|false|true” custom_padding_last_edited=”on|phone” animation_style=”slide” animation_direction=”right” animation_duration=”1500ms” scroll_vertical_motion_enable=”on” scroll_vertical_motion=”0|100|100|100|2|0|0″ motion_trigger_start=”bottom” scroll_vertical_motion_tablet=”0|50|50|100|0|0|0″ scroll_vertical_motion_phone=”” scroll_vertical_motion_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”afe8fc41-dc70-4bf1-b625-17644c79cbc3″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”16px” text_font_size_tablet=”15px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
\n
\n
\n
\n
Chcesz zosta\u0107 jednym z pierwszych specjalist\u00f3w nowatorskiej metody LPF wykorzystuj\u0105cej prac\u0119 oddechowo – powi\u0119ziow\u0105, kt\u00f3ra zyskuje rozg\u0142os na \u015bwiecie, a w Polsce dopiero raczkuje?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
\n
\n
\n
Jako pierwsza w Polsce instruktorka i ambasadorka metody LPF, wsp\u00f3lnie z Low Pressure Fitness International zapraszam Ci\u0119 na kolejne stacjonarne szkolenie certyfikowane Low Pressure Fitness.<\/span><\/p>\nPodczas szkolenia na poziomie 1 poznasz metod\u0119 LPF oraz nauczysz si\u0119 wykorzystywa\u0107 w swojej pracy z pacjentami i klientami <\/span>techniki LPF, wykorzystuj\u0105ce praktyk\u0119 oddechowo-powi\u0119ziow\u0105 w statyce i dynamice z pozycjami asymetrycznymi i diagonalnymi<\/b>.<\/span><\/p>\nPo uko\u0144czeniu szkole\u0144 na poziomie 1 i 2 mo\u017cesz zrealizowa\u0107 certyfikowane szkolenie instruktorskie na poziomie 3 i zda\u0107 mi\u0119dzynarodowy egzamin. Po nim zostaniesz w\u0142\u0105czony do bazy certyfikowanych instruktor\u00f3w metody LPF.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”afe8fc41-dc70-4bf1-b625-17644c79cbc3″ text_font_size=”18px” header_2_font=”–et_global_heading_font|900||on|||||” header_2_text_color=”#000000″ header_2_font_size=”32px” header_2_line_height=”1.2em” text_orientation=”center” max_width=”100%” module_alignment=”center” header_2_font_size_tablet=”32px” header_2_font_size_phone=”20px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Certyfikowane szkolenie stacjonarne Low Pressure Fitness dla fizjoterapeut\u00f3w, trener\u00f3w medycznych i innych specjalist\u00f3w<\/strong><\/h2>\n<\/span><\/p>\nCertyfikowane szkolenie stacjonarne LPF na poziomie 1 pozwoli Ci <\/span>zacz\u0105\u0107 prac\u0119 z pacjentami i klientami w swoim gabinecie lub na sali treningowej\u00a0<\/span><\/b>oraz przygotuje Ci\u0119 do dalszej nauki.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Section” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_enable_color=”off” da_disable_devices=”off|off|off” locked=”off” global_colors_info=”{}” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” header_2_font=”–et_global_heading_font|900||on|||||” header_2_text_color=”#000000″ header_2_font_size=”32px” header_2_line_height=”1.2em” text_orientation=”center” max_width=”100%” module_alignment=”center” header_2_font_size_tablet=”32px” header_2_font_size_phone=”20px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Dla kogo jest certyfikowane szkolenie LPF?<\/h2>\n
<\/span><\/p>\nSzkolenie jest skierowane do:<\/span><\/p>\n\n- fizjoterapeut\u00f3w uroginekologicznych, ortopedycznych<\/span><\/li>\n
- trener\u00f3w medycznych,\u00a0<\/span><\/li>\n
- instruktor\u00f3w pilatesu, jogi, oddechu,<\/span><\/li>\n
- trener\u00f3w kobiet,<\/span><\/li>\n
- ka\u017cdego, kto na co dzie\u0144 pracuje w gabinecie lub na sali treningowej i chce nauczy\u0107 si\u0119 nowej formy pracy z cia\u0142em i oddechem.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
Low Pressure Fitness to doskona\u0142e uzupe\u0142nienie terapii uroginekologicznej oraz treningu medycznego. Certyfikowane szkolenie na poziomie 1 i 2 pozwoli Ci pozna\u0107 t\u0105 metod\u0119 i wprowadzi\u0107 j\u0105 do swojej pracy z klientkami lub pacjentkami, kt\u00f3re zmagaj\u0105 si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi \u201ekobiecymi problemami\u201d.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” header_2_font=”–et_global_heading_font|900||on|||||” header_2_text_color=”#000000″ header_2_font_size=”32px” header_2_line_height=”1.2em” text_orientation=”center” max_width=”100%” module_alignment=”center” header_2_font_size_tablet=”32px” header_2_font_size_phone=”20px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Certyfikowane szkolenie Low Pressure Fitness daje Ci:<\/span><\/h2>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ make_equal=”on” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” animation_style=”fade” animation_duration=”1600ms” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”#F1DDDE” scroll_vertical_motion_enable=”on” scroll_vertical_motion=”0|50|50|100|0.5|0|-0.5″ box_shadow_style=”preset3″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” text_text_color=”#333333″ text_font_size=”18px” header_font=”||||||||” header_3_font=”Syncopate|700||on|||||” header_3_text_color=”#000000″ header_3_font_size=”26px” header_3_line_height=”1.2em” background_color=”#F1DDDE” text_orientation=”center” custom_padding=”56px|25px|56px|25px|true|true” header_3_font_size_tablet=”20px” header_3_font_size_phone=”16px” header_3_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Przynale\u017cno\u015b\u0107 do mi\u0119dzynarodowej organizacji Low Pressure Fitness International<\/strong> zrzeszaj\u0105cej instruktor\u00f3w LPF na ca\u0142ym \u015bwiecie.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”#E9D5BE” scroll_vertical_motion_enable=”on” scroll_vertical_motion=”0|50|50|100|-0.5|0|0.5″ box_shadow_style=”preset3″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” text_text_color=”#333333″ text_font_size=”18px” header_font=”||||||||” header_3_font=”Syncopate|700||on|||||” header_3_text_color=”#000000″ header_3_font_size=”26px” header_3_line_height=”1.2em” background_enable_color=”off” text_orientation=”center” custom_margin=”27px|||||” custom_padding=”42px|25px|42px|25px|true|true” header_3_font_size_tablet=”20px” header_3_font_size_phone=”16px” header_3_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Certyfikat
potwierdzaj\u0105cy Twoje kompetencje jako instruktora metody Low Pressure Fitness.<\/span><\/strong><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”#CCAD8A” scroll_vertical_motion_enable=”on” scroll_vertical_motion=”0|50|50|100|0.5|0|-0.5″ box_shadow_style=”preset3″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” text_text_color=”#333333″ text_font_size=”16px” header_font=”||||||||” header_3_font=”Syncopate|700||on|||||” header_3_text_color=”#000000″ header_3_font_size=”26px” header_3_line_height=”1.2em” background_enable_color=”off” text_orientation=”center” custom_margin=”15px|||||” custom_padding=”25px|25px|25px|25px|true|true” header_3_font_size_tablet=”20px” header_3_font_size_phone=”16px” header_3_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Skrypty z ka\u017cdego modu\u0142u<\/strong> z dok\u0142adnym opisem ka\u017cdej pozycji w metodzie LPF, elektroniczne i wydrukowane oraz do\u017cywotni dost\u0119p do oryginalnych nagra\u0144 z wyk\u0142ad\u00f3w dr Tamary Rial, omawiaj\u0105cych ka\u017cdy modu\u0142 (ok. 5h)<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Section” _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” custom_padding=”3px|||||” da_disable_devices=”off|off|off” locked=”off” global_colors_info=”{}” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”||27px|||” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”d87de799-28d7-4de5-ab6b-6617c666688a” header_4_font=”Montserrat|800|on|on|||||” header_4_text_color=”#FFFFFF” header_4_font_size=”120px” header_4_line_height=”1.1em” text_orientation=”center” width=”100%” custom_margin=”||-80px||false|false” custom_margin_tablet=”||-50px||false|false” custom_margin_phone=”||-20px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” header_4_font_size_tablet=”80px” header_4_font_size_phone=”26px” header_4_font_size_last_edited=”on|phone” header_4_text_shadow_style=”preset3″ header_4_text_shadow_blur_strength=”0.05em” header_4_text_shadow_color=”#CCAD8A” header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”” header_4_text_shadow_blur_strength_phone=”0.03em” header_4_text_shadow_blur_strength_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
opinie<\/h4>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”33d8ed47-9575-4183-ae48-b1d6c4145db4″ text_font_size=”18px” header_2_font=”–et_global_heading_font|900||on|||||” header_2_text_color=”#000000″ header_2_font_size=”32px” header_2_line_height=”1.2em” text_orientation=”center” max_width=”100%” module_alignment=”center” header_2_font_size_tablet=”32px” header_2_font_size_phone=”20px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Sprawd\u017a opinie moich kursantek i zarazem instruktorek LPF!<\/h2>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_4,1_4,1_4,1_4″ _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_video src=”https:\/\/annalukasik.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/instrulpf_1.mp4″ image_src=”https:\/\/lpfpolska.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Zrzut-ekranu-2023-10-24-o-12.05.14.png” play_icon_color=”#CCAD8A” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” border_width_all=”2px” box_shadow_style=”preset3″ box_shadow_color=”#B08245″ global_colors_info=”{}”][\/et_pb_video][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_video src=”https:\/\/annalukasik.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/instrulpf_2.mp4″ image_src=”https:\/\/lpfpolska.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Zrzut-ekranu-2023-10-24-o-12.07.14.png” play_icon_color=”#CCAD8A” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” border_width_all=”2px” box_shadow_style=”preset3″ box_shadow_color=”#B08245″ global_colors_info=”{}”][\/et_pb_video][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_video src=”https:\/\/annalukasik.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/instrulpf_3.mp4″ image_src=”https:\/\/lpfpolska.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Zrzut-ekranu-2023-10-24-o-12.09.10.png” play_icon_color=”#CCAD8A” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” border_width_all=”2px” box_shadow_style=”preset3″ box_shadow_color=”#B08245″ global_colors_info=”{}”][\/et_pb_video][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_video src=”https:\/\/annalukasik.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/instrulpf_4.mp4″ image_src=”https:\/\/lpfpolska.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Zrzut-ekranu-2023-10-24-o-12.11.27.png” play_icon_color=”#CCAD8A” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” border_width_all=”2px” box_shadow_style=”preset3″ box_shadow_color=”#B08245″ global_colors_info=”{}”][\/et_pb_video][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_button button_url=”https:\/\/annalukasik.com\/opinie” url_new_window=”on” button_text=”Wi\u0119cej opinii poznasz tutaj” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”0e95629a-ed9c-4677-a66c-b68dc73da533″ custom_button=”on” button_text_size=”14px” button_text_color=”#000000″ button_bg_color=”RGBA(0,0,0,0)” button_border_width=”2px” button_border_color=”#000000″ button_border_radius=”0px” button_letter_spacing=”2px” button_font=”Syncopate|700||on|||||” button_use_icon=”off” custom_margin=”20px||||false|false” custom_margin_tablet=”40px||||false|false” custom_margin_phone=”30px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”16px|28px|16px|28px|true|true” custom_padding_tablet=”14px|23px|14px|23px|true|true” custom_padding_phone=”14px|18px|14px|18px|true|true” custom_padding_last_edited=”on|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}” button_border_color__hover=”#F1DDDE” button_border_color__hover_enabled=”on|hover” button_bg_color__hover=”#F1DDDE” button_bg_color__hover_enabled=”on|hover” button_bg_enable_color__hover=”on”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Section” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_enable_color=”off” da_disable_devices=”off|off|off” locked=”off” global_colors_info=”{}” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”||27px|||” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”d87de799-28d7-4de5-ab6b-6617c666688a” header_4_font=”Montserrat|800|on|on|||||” header_4_text_color=”#FFFFFF” header_4_font_size=”120px” header_4_line_height=”1.1em” text_orientation=”center” width=”100%” custom_margin=”||-80px||false|false” custom_margin_tablet=”||-50px||false|false” custom_margin_phone=”||-20px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” header_4_font_size_tablet=”80px” header_4_font_size_phone=”26px” header_4_font_size_last_edited=”on|phone” header_4_text_shadow_style=”preset3″ header_4_text_shadow_blur_strength=”0.05em” header_4_text_shadow_color=”#CCAD8A” header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”” header_4_text_shadow_blur_strength_phone=”0.03em” header_4_text_shadow_blur_strength_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Program<\/h4>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”33d8ed47-9575-4183-ae48-b1d6c4145db4″ text_font_size=”18px” header_2_font=”–et_global_heading_font|900||on|||||” header_2_text_color=”#000000″ header_2_font_size=”32px” header_2_line_height=”1.2em” text_orientation=”center” max_width=”100%” module_alignment=”center” header_2_font_size_tablet=”32px” header_2_font_size_phone=”20px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Jak przebiega certyfikowane szkolenie LPF?<\/h2>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ module_id=”opis” module_class=”opis” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” header_2_text_align=”center” header_2_line_height=”1.4em” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Modu\u0142 1: INTRO<\/b><\/h2>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” text_font_size=”16px” header_2_text_align=”center” header_2_line_height=”1.4em” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″ text_text_color=”#000000″]<\/p>\n
To\u00a0 wprowadzaj\u0105cy oraz kompleksowy modu\u0142 <\/b>przygotowawczy do wdro\u017cenia praktyki Low Pressure Fitness u podopiecznych \u2014 od fundament\u00f3w pracy z oddechem po pierwsze zastosowania kliniczne i treningowe.<\/span><\/p>\nSzkolenie koncentruje si\u0119 na przygotowaniu cia\u0142a <\/b>i uk\u0142adu mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowego do manewr\u00f3w LPF, tak aby p\u00f3\u017aniejsza praktyka by\u0142a bezpieczna, skuteczna i dobrze odczuwalna przez pacjenta.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_tabs _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″ tab_text_color=”#000000″ border_color_all=”#000000″ active_tab_text_color=”#000000″ tab_font=”|800||on|||||” tab_font_size=”13px” tab_line_height=”2em”][et_pb_tab title=”Zakres szkolenia” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″ body_text_color=”#000000″]<\/p>\n
Zakres szkolenia obejmuje:<\/b><\/h3>\n
<\/b><\/p>\n\n- poznanie fundament\u00f3w, genezy powstania metody LPF<\/span><\/li>\n
- om\u00f3wienie najnowszych publikacji naukowych na temat metody LPF<\/span><\/li>\n
- praca nad podstawami oddechu i reedukacji oddechowej<\/span><\/li>\n
- przygotowania do manewr\u00f3w LPF i <\/span>budowania kontroli ci\u015bnienia \u015br\u00f3dbrzusznego<\/b><\/li>\n
- poznanie <\/span>technik manualnych<\/b> ukierunkowanych na\u00a0 przygotowanie i rozlu\u017anianie okolicy przepony – przednia, boczna i tylna \u015bciana klatki piersiowej<\/span><\/li>\n
- manualne techniki pracy z blizn\u0105 w tym wykorzystanie <\/span>ba\u0144ki pr\u00f3\u017cniowej<\/b><\/li>\n
- \u0107wicze\u0144 na <\/span>mobilno\u015bci odcinka piersiowo\u2013l\u0119d\u017awiowego<\/b> (TH\u2013L) jako kluczowego elementu dla oddechu i postawy.<\/span><\/li>\n
- eliminacj\u0119 kompensacji oraz najcz\u0119stszych b\u0142\u0119d\u00f3w<\/b> kt\u00f3re blokuj\u0105 odczuwanie efekt\u00f3w praktyki LPF<\/span><\/li>\n
- z wykorzystaniem aparatu USG<\/b> –\u00a0 analizowanie pracy mi\u0119\u015bni dna miednicy, mi\u0119\u015bni brzucha – mi\u0119sie\u0144 prosty, sko\u015bne zewn\u0119trzne i wewn\u0119trzne,\u00a0 mi\u0119sie\u0144 poprzeczny, ocena pracy kresy bia\u0142ej w statyce oraz podczas ruch<\/span><\/li>\n
- Nauka pozycji LPF oraz zbudowanie z nich pe\u0142nego\u00a0 LPF flow do praktyki w\u0142asnej<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=”Scenariusze” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” body_text_color=”#000000″ hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]<\/p>\n
Scenariusze kliniczne i warsztatowe<\/b><\/h3>\n
Szkolenie przygotowuje r\u00f3wnie\u017c do pracy w r\u00f3\u017cnych grupach pacjent\u00f3w i grupach treningowych:<\/span><\/p>\n\n- Endometrioza<\/b> \u2013 regulacja napi\u0119\u0107, praca z bliznami i zrostami,\u00a0 praca z przepon\u0105 i b\u00f3lem miednicy,<\/span><\/li>\n
- Niewydolno\u015b\u0107 \u017cylna Miednicy<\/b> \u2013 wsparcie pompy przeponowo – brzusznej<\/span><\/li>\n
- Kobiety po porodzie (CC i SN)<\/b> \u2013 praca z blizn\u0105 po CC,\u00a0 odbudowa funkcji core i kontroli ci\u015bnienia \u015br\u00f3dbrzusznego\u00a0 podczas innych aktywno\u015bci<\/span><\/li>\n
- Peri- i menopauza<\/b> \u2013 zwi\u0119kszeniem czucia w okolicy mi\u0119\u015bni dna miednicy, wpsarciem terapii w obni\u017ceniu narz\u0105du miednicy,\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
Sportowcy (biegacze i sporty si\u0142owe) <\/b>\u2013 optymalizacja transferu si\u0142, stabilizacji i ekonomii ruchu.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=”Cel modu\u0142u” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]<\/p>\n
Cel modu\u0142u<\/b><\/h3>\n
LPF Level 1 przygotowuje do \u015bwiadomego wprowadzania metody w praktyce klinicznej i treningowej \u2014 tak, aby pacjent\/klient nie tylko praktykowa\u0142 LPF, ale realnie odczuwa\u0142 zmian\u0119 w pracy oddechu, redukcji napi\u0119cia. prawie stabilizacji centralnej oraz lepszej <\/span>postawyppostawy<\/span><\/p>\nTo fundament, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy teori\u0119 z praktyk\u0105 i daje gotowe narz\u0119dzia do pracy indywidualnej oraz warsztatowej.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_tab][\/et_pb_tabs][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” header_2_text_align=”center” header_2_line_height=”1.4em” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”18px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Modu\u0142 2: DYNAMIC<\/b><\/h2>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” text_font_size=”16px” header_2_text_align=”center” header_2_line_height=”1.4em” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″ text_text_color=”#000000″]<\/p>\n
LPF Level 2 stanowi naturalne rozwini\u0119cie kompetencji <\/b>zdobytych podczas szkolenia LPF Level 1.<\/span><\/p>\nTo zaawansowany modu\u0142 szkoleniowy, kt\u00f3rego celem jest pog\u0142\u0119bienie umiej\u0119tno\u015bci pracy z uk\u0142adem oddechowym oraz kontrol\u0105 ci\u015bnienia \u015br\u00f3dbrzusznego z wykorzystaniem gwizdk\u00f3w oporowych Winner Flow szczeg\u00f3lnie przydatnych u pacjentek b\u0119d\u0105cych w ci\u0105\u017cy.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_tabs _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″ tab_text_color=”#000000″ border_color_all=”#000000″ active_tab_text_color=”#000000″ tab_font=”|800||on|||||” tab_font_size=”13px” tab_line_height=”2em” custom_margin=”52px|||||”][et_pb_tab title=”Zakres szkolenia” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″ body_text_color=”#000000″]<\/p>\n
Zakres szkolenia<\/b><\/h2>\n\n- poznanie nowych pozycji dynamicznych charakterystycznych dla LPF Level 2,<\/span><\/li>\n
- pracy w ustawieniach asymetrycznych zwi\u0119kszaj\u0105cych wymagania wobec uk\u0142adu stabilizacji centralnej,<\/span><\/li>\n
- integracji kontroli oddechu z ruchem ko\u0144czyn g\u00f3rnych i dolnych – dodanie pracy spiralnej ramion<\/span><\/li>\n
- utrzymywania optymalnej kontroli ci\u015bnienia \u015br\u00f3dbrzusznego podczas zmiany pozycji z wykorzystaniem Winner Flow\u00a0<\/span><\/li>\n
- wykorzystania asymetrycznych ustawie\u0144 do stymulacji uk\u0142adu mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowego wyd\u0142u\u017cenie pracy w bezdechu i wi\u0119kszej aktywacji mi\u0119\u015bni CORE<\/span><\/li>\n
- pracy nad kontrol\u0105 rotacji i antyrotacji tu\u0142owia,<\/span><\/li>\n
- rozwijania propriocepcji oraz \u015bwiadomo\u015bci posturalnej,<\/span><\/li>\n
- budowania p\u0142ynnych przej\u015b\u0107 mi\u0119dzy pozycjami LPF z level 1 oraz 2<\/span><\/li>\n
- przygotowanie gotowych scenariuszy pod warsztaty, zaj\u0119cia indywidualne oraz grupowe <\/span><\/li>\n<\/ul>\n
[\/et_pb_tab][\/et_pb_tabs][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ module_id=”opis” module_class=”opis” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” header_2_text_align=”center” header_2_line_height=”1.4em” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”18px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Modu\u0142 3 LPF Polska<\/b><\/h2>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” text_font_size=”16px” header_2_text_align=”center” header_2_line_height=”1.4em” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″ text_text_color=”#000000″]<\/p>\n
Level 3 to zaawansowany modu\u0142 rozwijaj\u0105cy <\/b>kompetencje zdobyte podczas Level 1 i 2.<\/span><\/p>\nSzkolenie koncentruje si\u0119 na integracji pracy oddechowej, mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowej i rozbudowanej o neuromobilizacje w po\u0142\u0105czeniu z manewrami LPF kt\u00f3re, pozwalaj\u0105 jeszcze skuteczniej wykorzystywa\u0107 metod\u0119 LPF w praktyce klinicznej.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_tabs _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″ tab_text_color=”#000000″ border_color_all=”#000000″ active_tab_text_color=”#000000″ tab_font=”|800||on|||||” tab_font_size=”13px” tab_line_height=”2em” locked=”off” body_text_color=”#000000″][et_pb_tab title=”Zakres szkolenia” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″ body_text_color=”#000000″]<\/p>\n
Zakres szkolenia obejmuje:<\/b><\/h3>\n\n- Rozwini\u0119cie pozycji LPF o bardziej zaawansowane warianty dynamiczne i asymetryczne.<\/span><\/li>\n
- Pog\u0142\u0119bienie pracy na po\u0142\u0105czeniach mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowych w koncepcji LPF<\/span><\/li>\n
- Zaawansowane technik pracy manualnej do opracowania okolicy splotu barkowego.<\/span><\/li>\n
- Neuromobilizacja nerwu po\u015brodkowego, promieniowego i \u0142okciowego.<\/span><\/li>\n
- Opracowanie okolicy splotu krzy\u017cowego.<\/span><\/li>\n
- Neuromobilizacja nerwu kulszowego i nerwu sromowego.<\/span><\/li>\n
- Wykorzystanie globalnych \u0142a\u0144cuch\u00f3w mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowych w terapii i treningu<\/span><\/li>\n
- Wp\u0142yw napi\u0119\u0107 powi\u0119ziowych na oddech, postaw\u0119 i kontrol\u0119 ci\u015bnienia \u015br\u00f3dbrzusznego<\/span><\/li>\n
- Integracja technik neurodynamicznych z reedukacj\u0105 oddechow\u0105 i kontrol\u0105 posturaln\u0105.<\/span><\/li>\n
- Budowanie zaawansowanych sekwencji LPF wykorzystuj\u0105cych prac\u0119 powi\u0119ziow\u0105 i neurodynamiczn\u0105.<\/span><\/li>\n
- Programowanie terapii dla pacjent\u00f3w ortopedycznych, uroginekologicznych oraz os\u00f3b z przewlek\u0142ymi zaburzeniami napi\u0119ciowymi.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=”Cel modu\u0142u” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]<\/p>\n
Po uko\u0144czeniu szkolenia b\u0119dziesz potrafi\u0142:<\/b><\/h3>\n\n- integrowa\u0107 terapi\u0119 mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziow\u0105 z metod\u0105 LPF,<\/span><\/li>\n
- wykorzystywa\u0107 podstawowe techniki neuromobilizacji w praktyce klinicznej,<\/span><\/li>\n
- pracowa\u0107 z obszarem splotu barkowego i krzy\u017cowego,<\/span><\/li>\n
- \u0142\u0105czy\u0107 oddech, postaw\u0119, powi\u0119\u017a i uk\u0142ad nerwowy w jednym procesie terapeutycznym,<\/span><\/li>\n
- tworzy\u0107 zaawansowane programy terapeutyczne oparte na metodzie Low Pressure Fitness.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
[\/et_pb_tab][\/et_pb_tabs][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” text_text_color=”#ccad8a” text_font_size=”18px” header_2_text_align=”center” header_2_line_height=”1.4em” text_orientation=”center” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”18px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Modu\u0142 4 Wall Series<\/b><\/h2>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” text_font_size=”16px” header_2_text_align=”center” header_2_line_height=”1.4em” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″ text_text_color=”#000000″]<\/p>\n
Wall Series<\/b> to szkolenie rozwijaj\u0105ce w praktyce LPF, w kt\u00f3rej \u015bciana staje si\u0119 narz\u0119dziem wspieraj\u0105cym nauk\u0119, doskonalenie techniki oraz progresj\u0119 ruchu<\/span><\/p>\nDaje natychmiastow\u0105 informacj\u0119 zwrotn\u0105, u\u0142atwia ustawienie cia\u0142a, kontrol\u0119 oddechu i organizacj\u0119 napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego, wspieraj\u0105c \u015bwiadomo\u015b\u0107 osi cia\u0142a, miednicy i pracy przepony.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_tabs _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″ tab_text_color=”#000000″ border_color_all=”#000000″ active_tab_text_color=”#000000″ tab_font=”|800||on|||||” tab_font_size=”13px” tab_line_height=”2em” locked=”off” body_text_color=”#000000″][et_pb_tab title=”Zakres szkolenia” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]<\/p>\n
Czego nauczysz si\u0119 na Module Wall Series?<\/strong><\/h3>\n